Gba Àwọn Ọjọ́ Ajá: Ìtọ́sọ́nà Púpọ̀ Sí Ìtọ́jú Ìlera Ìgbà Ẹ̀ẹ̀rùn

Ní orílẹ̀-èdè China, àṣà ìtọ́jú ìlera ti pẹ́, ó ń so ọgbọ́n àti ìrírí àwọn ará ìgbàanì pọ̀. Ìtọ́jú ìlera ní àkókò ajá ni a kà sí pàtàkì. Kì í ṣe àtúnṣe sí àwọn ìyàtọ̀ àkókò nìkan, ṣùgbọ́n ó tún jẹ́ ìtọ́jú tó wúwo fún ìlera ẹni. Àwọn ọjọ́ ajá, àkókò tó gbóná jùlọ ní ọdún, ni a pín sí ọjọ́ ajá ìbẹ̀rẹ̀, ọjọ́ ajá àárín, àti ọjọ́ ajá ìparí. Ní ọdún yìí, ọjọ́ ajá ìbẹ̀rẹ̀ bẹ̀rẹ̀ láti ọjọ́ karùndínlógún oṣù Keje, ó sì parí ní ọjọ́ kẹrìndínlógún oṣù Keje; ọjọ́ ajá àárín bẹ̀rẹ̀ ní ọjọ́ karùndínlógún oṣù Keje, ó sì parí ní ọjọ́ kẹtàlá oṣù Kẹjọ; ọjọ́ ajá ìparí bẹ̀rẹ̀ ní ọjọ́ kẹrìnlá oṣù Kẹjọ, ó sì parí ní ọjọ́ kẹtàlá oṣù Kẹjọ. Ní àkókò yìí, ooru gbígbóná àti ọ̀rinrin tó ga lè fa ìpèníjà sí ìlera wa, ṣùgbọ́n pẹ̀lú àwọn ọgbọ́n tó tọ́, a kò lè dúró ní ìtura nìkan, a tún lè mú kí ìlera wa sunwọ̀n sí i.

Yẹra fún Àwọn Èso Tí Kò Dáa

Àwọn èso kan kò yẹ fún lílo púpọ̀ ní ọjọ́ ajá. Fún àpẹẹrẹ, èso dragoni jẹ́ tútù ní ìrísí gẹ́gẹ́ bí ìlànà ìṣègùn ìbílẹ̀ China. Jíjẹ púpọ̀ jù lè ba ìwọ́ntúnwọ̀nsí yin-yang ara jẹ́, pàápàá jùlọ fún àwọn tí kò ní spleen àti ikùn. Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, Lychee jẹ́ gbígbóná ní ìrísí. Jíjẹ jù le fa ooru inú tó pọ̀ jù, èyí tó lè fa àwọn àmì àrùn bí ọ̀fun ríro àti ọgbẹ́ ẹnu. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé omi ẹ̀gúsí máa ń tutù, ó ní sùgà púpọ̀. Jíjẹ jù le fa ìyípadà súgà nínú ẹ̀jẹ̀, àti pé òtútù wọn tún le ṣe ìpalára fún spleen àti ikùn tí a bá jẹ ẹ́ ní ọ̀pọ̀lọpọ̀. Mango, tí a mọ̀ fún àwọn èròjà oúnjẹ wọn tó lọ́rọ̀, tún le fa àléjì nínú àwọn ènìyàn kan, àti pé ìrísí wọn ní ìgbóná omi le ṣe alabapin sí ooru inú nígbà tí a bá jẹ ẹ́ ní ìwọ̀nba.

Àwọn Ẹran Tó Ní Àǹfààní

Àgùntàn jẹ́ àṣàyàn tó dára ní ọjọ́ ajá. Ó gbóná ní ìrísí rẹ̀, ó sì lè mú kí agbára yang pọ̀ sí i nínú ara, èyí tó bá ìlànà “fífún yang ní ìrúwé àti ìgbà ẹ̀ẹ̀rùn mu” mu nínú ìṣègùn ìbílẹ̀ ti àwọn ará China. Síbẹ̀síbẹ̀, ó yẹ kí a sè é ní ọ̀nà tó rọrùn, bíi ṣíṣe ọbẹ̀ àgùntàn pẹ̀lú ewébẹ̀ tó tutù bíi ewébẹ̀ funfun láti mú kí ooru rẹ̀ dọ́gba. Adìẹ ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ èròjà protein tó ga, èyí tó ṣe pàtàkì fún mímú kí ara ṣiṣẹ́ dáadáa. Ó rọrùn láti jẹ, ó sì lè mú kí agbára tó pàdánù nítorí òógùn pọ̀ sí i. Ẹran pẹ́pẹ́yẹ jẹ́ tútù ní ìrísí, ó dára fún ìgbà ẹ̀ẹ̀rùn gbígbóná. Ó ní ipa ti fífún yin ní oúnjẹ àti mímú ooru kúrò, èyí tó lè ran ooru inú lọ́wọ́ láti dín ooru inú tí ojú ọjọ́ gbígbóná ń fà kù.